Aulas

Na Raíz contas com vários estilos de Yoga e várias aulas.
Independentemente do estilo escolhido, todos eles promovem a conexão corpo e mente e a sensação de bem estar.

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Ashtanga Yoga

O Ashtanga Yoga foi criado por K. Pattabhi Jois e significa “oito membros do Yoga”, em sânscrito. É uma prática dinâmica, que sincroniza a respiração com um conjunto progressivo de uma sequência de posturas.

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Vinyasa Yoga

O Vinyasa é uma das formas mais populares e modernas de Yoga. Na sua essência, Vinyasa é a conexão entre a mente, o corpo e a respiração. A sincronização ocorre entre a respiração e o movimento onde os ásanas (posturas) se unem de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra.

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Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma forma tradicional de yoga que através da prática física e na utilização de posturas (ásanas) e técnicas de respiração (pranayama) permite alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente.

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Hatha Flow

Hatha Flow Yoga é uma prática que combina os princípios tradicionais do Hatha Yoga com movimentos fluidos e sequenciais inspirados no Vinyasa. Nesta abordagem, as posturas (ásanas) são mantidas por alguns instantes, promovendo o alinhamento e a consciência corporal, mas são também interligadas através de transições suaves que criam um ritmo contínuo e meditativo. Essa fusão permite equilibrar força, flexibilidade, concentração e respiração, tornando-se uma prática acessível tanto para iniciantes quanto para praticantes mais experientes.

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